A era digital trouxe inúmeras oportunidades e conveniências, mas também contribuiu para o aumento de uma questão cada vez mais comum: a ansiedade. Com a hiperconectividade, o excesso de informações e a constante comparação nas redes sociais, o mundo online se tornou tanto um gatilho quanto um acelerador de sentimentos ansiosos. Diariamente, somos bombardeados com …